Hur mycket branner man pa att springa

Du forbranner cirka kalorier i timmen genom att ga en rask promenad, vilket faktiskt ar mycket kalorier om du gar en timme om dagen. Du kan dock rakna ut exakt hur mycket du forbranner. Du kan enkelt berakna din personliga kaloriforbranning genom att ga med var kalkylator nedan. 1 kalorier traning tabell 2 Du kan alltsa multiplicera din vikt med den stracka du sprungit och fa reda pa hur mycket du har forbrant under din loprunda. Om du till exempel vager 70 kilo och har sprungit 5 kilometer har du forbrant kcal. 70 x 5 = Har kan du ocksa rakna ut exakt hur mycket du forbranner. Du kan ocksa berakna den i Arono. 3 hur manga kalorier ska man branna per dag for att ga ner i vikt 4 Bekvam hastighet. Att springa i en bekvam hastighet om 8 km/h kommer fa en person som vager 57 kilo att branna kalorier per timme. En person som vager 70 kilo branner kalorier, och en person som vager 84 kilo branner kalorier. 5 Det ar enkelt att fa till var du an befinner dig och i stort sett alla kan springa i sin takt, hur snabbt eller langsamt man vill. Hur manga kalorier du branner beror pa din vikt och hur intensiv traningen ar men generellt kan man saga att man branner cirka kalorier pa 1,5 kilometer. LAS MER: Stort test: Basta traningshorlurarna. 6 Hur lang tid du ska ga, cykla, springa, klippa graset – eller slappa for att forbranna kalorier? Rakna ut det har med var kaloriforbranningsraknare. 7 hur mycket kalorier branner man nar man sover 8 Hur manga kalorier forbranner man genom att springa och ga 5 km? 9 › traning › sa-mycket-forbranner-du. 10 hur manga kalorier branner man per dag utan traning 11